首の痛み | 青葉区にあるこどもの国の鍼 鍼灸オイルマッサージの杏苑堂 

首の痛み

首の痛みは様々な原因が考えられます。特に猫背や下を向き易い人、枕の高さが高い人が多いようです。このような人は体より首が前に出てしまう状態が多いため首のアーチがなくなってしまい易い状態にあります。首のアーチは頭の重みが直接、肩にかかる負担を軽くしてくれる構造になっています。枕をやめ、首の下にタオルをロールケーキの様に丸めて寝て見てください。タオルの太さは拳くらいです。あまり、首に負担がかかる場合は少し、小さめにしてください。下を向き易い人は徐々に上を向くようにしましょう。少しずつ上を向くことで首を持ち上げる筋肉が戻ってきます。首の痛みをそのままにしておくと肩凝りや頭痛、めまい、吐き気、首ヘルニアになることがあります。首の血流が悪くなると脳に血液がいかなくなりあくびがよく出たり、やる気がなくなったりもします

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